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STAGE ZEN / QIQONG ET TAICHI CHUAN
STAGE ZEN / QIQONG ET TAICHI CHUAN

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Le Zen : Méditation assise. S’asseoir dans le silence et l’immobilité, observer le fonctionnement corps-esprit. Rétablir une connexion profonde avec soi. Soulager le cerveau des contradictions du mental.  

QiQong : A travers l’étude des exercices de base, améliorer la santé et la vitalité. Le QiQong stimule les souffles et régule les énergies vitales en s’appuyant sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. 

Taichi Chuan (Style Yang) : Chorégraphie  énergétique, tiré des arts martiaux  chinois, discipline interne, basé sur l’alternance plein-vide, la relaxation profonde, l’unité corps-esprit.  

Contenu et objectif du stage : Trouver la bonne posture et se centrer pour la pratique de la méditation (Zazen). Etendre la circulation du souffle dans les méridiens. Étirements et ouverture des lignes de force. Étude des postures de base école yang. Petit et grand enchainement.
Jérôme Guillerand formé aux techniques QiQong et Taichi Chuan depuis 1980 enseigne au sein de l’association Nakaima Paris et dispense des cours et des soins Shiatsu.

Contact : Jerôme.guillerand@wanadoo.fr. 

Pratique : Matin : 7h-8h : Zazen Méditation Zen / 9h-10h et 10h-11h : Qiqong et Taichi.
                 Après-midi : 17h-18h et 18h-19h : Qiqong et Taichi. 

Hébergement : Domaine de la Dune Fleurie à Quend en mobil Home (3 personnes) tout équipé cuisine /couettes, oreillers et couvertures fournis, apporter linge de maison (draps serviettes ménage à votre charge) (http://www.camping-quend-plage.com).
Commerces sur place les repas en gestion libre à partage (www.office-tourisme-quend-plage.com).  

Tarif hébergement : 100 € pour 4 nuitées. Arrivée 24 mai Possible à partir de 16h / Départ 28 mai à 14h.
Le tarif a été négocié  avec le domaine de la Dune fleurie et ne pourra être adapté si vous différez votre arrivée ou votre départ.

Tarifs stage : 95 € pour 3 jours et demi (Zen/ Qiqong /Taichi) /  Tarif réduit pour les étudiants : 80 € / Journée : 40 € Non adhérents : 6 € adhésion assurance. Fin des cours dimanche 28 mai à 10h30. 

Transport : SNCF et bus. Co-voiturage recommandé.

Inscriptions : Nombre de place limité à 15 personnes. Un accompte pour l'hébergement de 100 € est à envoyer à : Association Nakaima chez Rosine Beaud 16 Avenue des Gobelins 75005 Paris. 

www.nakaima.com / 06 12 10 64 19

 


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